Јогата е моќна практика која ги доведува до совршен баланс телото и умот.
Покрај многуте бенефити кои се очигледни, како убавото тело, кожа и психичкиот мир кој го носи, јогата има многу придобивки и за здравјето. Спречува настанување на болести и помага за лечење и справување со други здравствени потешкотии. Можеби најдоброто место за практикување на јогата е во природа, заради совршената хармонија со звуците на природата, целиот амбиент и енергија која ни ја носи зеленилото на шумата или пак сините морски води. Ова се 10 јога пози во совршена хармонија со природата.
