Расположението често се менува повеќе пати во текот на денот. Доколку сакате да бидете подобро расположени, пробајте ги овие 10 совети кои ќе ве направат посреќни.
- Насмевката нека го краси вашето лице: Чинот на ширење на усните во насмевка придонесува да се чувстувате посреќни.
- Пејте гласно: Тоа ќе ви помогне да се изразите, да исфрлите се од себе, а со тоа се намалуваат шансите за депресија.
- Разговарајте со пријателите: Луѓето кои почесто разговараат со пријателите имаат помала шанса да се разболат од депресија.
- Користете ја позитивната енергија: Повторувајте во себе дека се е во ред, без паника, и наскоро во тоа ќе поверувате.
- Водете љубов: Така ќе го зголемите лачењето на серотонин кој е хормон на среќата.
- Искористете го Сонцето: Истражувањата покажуваат дека луѓето кои живеат во сончеви предели се посреќни од тие кои живеат под облачно небо.
- Умот нека ви биде активен: Тоа е клуч за одржување на психичката способност на високо ниво.
- Направете 10 минутна прошетка: Секојдневните прошетки ќе ве направат посреќни.
- Јадете семки од тиква: Тие се природен извор на триптофан, кој го зголемува нивото на серотонин.
- Изедете нешто кое ве прави среќни.
