Во зимниот период го оптеретуваме телото со тешка храна која слабо се вари и ни ја одзема енергијата. Затоа е потребно одвреме навреме да направиме детокс на организмот, а особено ако имате вишок килограми.
Ви претставуваме 3 напитоци за детокс на организмот и убава кожа.
Зелен напиток
Состојки:
- 1/3 шолји целер
- 1 свежа краставица
- ½ рака свеж копар
- ½ рака свеж магдонос
- 2 исцедени лимони
- 1/2 шолја сок алое вера
Инстант детоксикација
Состојки:
- 4 листови кељ
- ½ шолја свеж спанаќ
- 5ливчиња мента
- 1/2 свежа краставица
- 1 шолја кокосова вода
- 1 исецена лимета
- 1 киви
Суперхрана во чаша
Состојки:
- 1 смрзната банана
- 2 урми
- 1 шолја бадемово млеко
- 1 шолја свеж спанаќ
- 1 лажичка спирулина во прав
Припремата на сите три напитоци е едноставна: состојките ставете ги во блендер и измешајте. Наутро пијте го овој напиток.
Многу е важно во периодот на детоксикација да се придржувате на правилниот начин на исхрана и да консумирате поголеми количини вода, а ручекот да биде лесен, а вечерата да се прескокне.
Во текот на тридневниот пост телото ќе ги исфрли штетните материи, а здравјето ќе се рефлектира на кожата, косата и ноктите.
