Овие намирници кои ги конзумирате секој ден помагаат вашата коса да расте побрзо
Пилешко
Пилешкото изобилува со протеини кои се од големо значење за здравата коса и нејзиното растење. До опаѓање на косата често делува доколку не се внесуваат доволно протеини во организмот.
Јајца
Не е важно на кој начин ги подготвувате, готвените јајца имаат одлично влијание врз растењето на косата. Тие нудат широк спектар на здравствени предности, освен што се богати со протеин и биотин кои помагаат во побрзо растење на косата, исто така помагаат и во нејзиното зајакнување.
Спанаќ
Спанаќот е полн со нутриенти од фолна киселина до железо и витамини А и Ц кои го поттикнуваат растењето на косата.
Лосос
Оваа риба е преполна со нутриенти, особено оние кои го поттикнуваат растењето на косата. Содржи протеини, витамин Д, омега 3 масни киселини и уште многу нешта кои го стимулираат растењето.
Сончоглед
Сончогледот содржи витамин Е кој е одличен антиоксиданс. Тој ги штити нашите ќелии од оштетување но го поврзуваат и со превенцијата против опаѓањето на косата и создавањето првут.
Портокал
Како што веќе знаете, портокалите се полни со витамин Ц, А и антиоксиданси кои помагаат во растењето на ксоата. Витаминот Ц помага при апсорпцијата на железо во организмот што е клучен фактор за растењето на косата.
