Латинската дива Џенифер Лопез која во моментов е низ турнеја по светот, а нејзините настапи се толку енергични како и пред 20 години. Покрај строгиот режим на секојдневно вежбање, Џеј Ло го започнува денот со омиленото смути од црвено овошје.
Состојки:
– 3 чаши јагоди
– 1 чаша боровинки
– 1 чаша малини
– 1 чаша грчки јогурт
– 1 лажица протеини во прав
– 1 лажичка цимет
– 2 лажици мед
– 1 лажичка свеж сок од лимон
– ½ чаша коцки мраз
Ставете ги сите состојки во блендер и измешајте ги додека не се изедначат.
Од оваа количина ќе добиете 4 чаши смути.
