Многу работи често ги земаме здраво за готово во животот и треба да бидеме свесни за нив и да го цениме она што го имаме. Еве како можеме да практикуваме благодарност.
Благодарноста е состојба на умот и телото, чувство кое е проактивно, а не реактивно. Свесната практика ни помага да го преобликуваме начинот на кој ја набљудуваме реалноста и начинот на кој ги доживуваме луѓето и околностите, ни дава можности да ги надминеме кризите и предизвиците. Вежбањето нè враќа во сегашниот момент и ни овозможува да се фокусираме на она што го имаме, она што е пред нас, она што е веројатно, реално и изводливо. Исто така, благодарноста е енергија со високи вибрации која резонира со квалитети кои имаат слични карактеристики, а добро е познато дека во нас не може истовремено да има гнев и благодарност. Благодарноста ќе создаде радост, целосно животно искуство и ќе го трансформира нашето читање на реалноста.
Само вежбајте! Најдете пет работи за кои сте благодарни во моментов, пред вас или во вас. Вежбајте секој ден, малку, додавајте уште нешто на списокот секој ден, направете свесен избор да бидете креатор, а не само набљудувач на животот.
1 чекор – Изберете што сакате да промените или привлечете:
• обликувајте што сакате; бидете конкретни;
• вашата желба треба да биде во рамките на она што верувате дека е остварливо;
• Доколку е потребно, прилагодете ја желбата за да верувате дека е остварлива.
2 чекор – утврдете ги чувствата зад вашата желба:
• дознајте што значи таа желба за вас; запрашајте се која е неговата вредност за вас;
• истражете ги вашите чувства за желбата;
• да предизвика конкретни чувства на благодарност и благодарност.
3 чекор – ослободете се од конфликтните мисли и ставови:
• истражувајте што мислите за она што го сакате;
• испитајте ги сопствените ставови за желбата, дали ви е достапна и дали сте во состојба да ја исполните;
• да ги замени негативните и контрадикторните ставови со позитивни;
• работете на афирмации кои ги потврдуваат вашите нови ставови.
4 чекор – Започнете да испраќате вибрации на благодарност:
• вреднувајте го она што веќе го имате;
• иницира желба со фокусирана, силна благодарност;
• Отфрлете ги грижите, стравовите или сомнежите со кои се соочувате.
5 чекор – Вклучете го Денот на благодарноста:
• обрнете внимание на почетокот на остварувањето на желбата;
• реагираат;
• бидете отворени за различните начини на кои вибрациите се вклопуваат во она што го сакате;
• Разбудете ја довербата, надежта и со нетрпение чекајте.
Кога станува збор за четвртиот чекор, т.е. за испраќање вибрации, имајте на ум дека тоа е навистина вежбање и одвојте пет минути дневно за да се фокусирате на тоа колку ги цените и цените работите што ги сакате во вашиот живот. Свесно подигнете ги вашите вибрации фокусирани на она што веќе го имате и сè што би сакале да имате.
